2016/9/28 (三) 東馬訓練計畫Day1

運動:慢跑7.5KM (約7分速) 

2016/9/29 (四) 東馬訓練計畫Day2

運動：有氧課50min+肌力訓練30min👯💪

飲食：咖喱火鍋、炒飯都好好食😋😋

很明顯地飲食又破功😅😂😆 

2016/10/01(六) 東馬訓練計畫Day3

運動：慢跑8公里（6分18秒/1公里）

嗨嗨～東京馬拉松！

明年226我們東京見～～～

開始內心戲很多的說明～可以跳過XD

20160426 love yoga

二月底時想讓自己生活充實一點，就決定報名運動中心的瑜珈課程，報名瑜珈課之前，是一個完全沒有瑜珈底子的人，對瑜珈的瞭解也是一知半解的，稍微有點概念而已。

看了好多五花八門的瑜珈課程後，決定選擇小班制的， 8個人1班，想說醬老師還可以幫你微調姿勢，學到的東西也比較徹底，就報名了！

記得第一天去上瑜珈課時，一點概念都沒有的我，穿了襪子進去，後來才被老師提醒說，為了防止腳滑，是要光腳丫字上課的，好糗呀 哈哈。